Memahami
Pengertian Kesehatan Mental – Kesehatan mental yang
baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang. Seseorang
dapat dikatakan sehat sempurna apabila dia benar-benar sehat baik dalam sisi
kesehatan fisik, maupun kesehatan mentalnya. Menurut pengertiannya kesehatan
mental adalah terhindarnya orang dari gejala-gejala gangguan jiwa dan dari
gejala-gejala penyakit jiwa.
GEJALA
YANG TIMBUL
Ada beberapa gejala
umum yang timbul akibat orang yang kesehatan mentalnya terganggu, diantaranya :
1.
STRESS
Orang yang terganggu mentalnya cenderung
akan mengalami stress. Diantara dampak stress itu sendiri antara lain :
a. Sering
menyendiri
b. Mudah
marah
c. Nafsu
makan berkurang
d. Merokok
dan meminum minuman beralkohol.
e. Bahkan
sampai mengkonsumsi obat-obatan terlarang
2.
GANGGUAN
KECEMASAN
Gangguan kecemasan adalah kondisi
psikologis ketika penderitanya mengalami rasa cemas berlebihan secara konstan
dan sulit dikendalikan, sehingga berdampak buruk terhadap kehidupan sehari-hari
mereka.
Bagi sebagian orang normal, rasa cemas
biasanya timbul pada suatu kejadian tertentu saja, misalnya saat akan
menghadapi ujian di sekolah atau wawancara kerja. Namun pada penderita gangguan
kecemasan, rasa cemas ini kerap timbul pada tiap situasi. Itu sebabnya orang
yang mengalami kondisi ini akan sulit merasa rileks dari waktu ke waktu.
Sementara itu gejala fisik yang mungkin
menyertai masalah gangguan kecemasan adalah:
1. Sulit
tidur
2. Badan
gemetar
3. Mengeluarkan
keringat secara berlebihan
4. Otot
menjadi tegang
5. Jantung
berdebar
6. Sesak
napas
7. Lelah
8. Sakit
perut atau kepala
9. Pusing
10. Mulut
terasa kering
11. Kesemutan
3.
Depresi
Depresi merupakan gangguan suasana hati
yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih. Berbeda dengan
kesedihan biasa yang umumnya berlangsung selama beberapa hari, perasaan sedih
pada depresi bisa berlangsung hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Selain memengaruhi perasaan atau emosi,
depresi juga dapat menyebabkan masalah fisik, mengubah cara berpikir serta
mengubah cara berperilaku si Penderita. Tidak jarang penderita depresi sulit
menjalani aktivitas sehari-hari secara normal. Bahkan pada kasus tertentu,
mereka bisa menyakiti diri sendiri dan mencoba bunuh diri.
Berikut ini adalah beberapa gejala
psikologi seseorang yang mengalami depresi:
Kehilangan ketertarikan atau motivasi
untuk melakukan sesuatu.
Terus-menerus merasa sedih, bahkan terus
menangis.
Merasa sangat bersalah dan khawatir
berlebihan.
Tidak dapat menikmati hidup karena
kehilangan rasa percaya diri.
Sulit membuat keputusan.
Acuh terhadap orang lain.
Mudah tersinggung.
Memiliki pikiran untuk menyakiti diri
sendiri atau bunuh diri.
Berikut ini adalah dampak depresi
terhadap kesehatan fisik yang mungkin dapat terjadi:
a. Gangguan
tidur.
b. Lemah.
c. Berbicara
atau bergerak menjadi lebih lambat.
d. Perubahan
siklus menstruasi pada wanita.
e. Libido
turun.
f. Sembelit.
g. Nafsu
makan turun atau meningkat secara drastis.
h. Merasakan
sakit atau nyeri tanpa sebab.
i.
Ada beragam hal yang dapat memicu
terjadinya depresi, mulai dari peristiwa dalam hidup yang menimbulkan stres,
kehilangan orang yang dicintai, merasa kesepian, hingga memiliki kepribadian
yang rapuh terhadap depresi.
Itulah sedikit info
tentang pengertian kesehatan mental, semoga dapat membantu.
Baca juga artikel lain
di Teman Sehatku
0 komentar:
Post a Comment